Pondok Belajar: KESEHATAN

Showing posts with label KESEHATAN. Show all posts

Sunday, October 16, 2016

Empat Kiat Tuntaskan Permasalahan Pembakaran Lemak Dalam Tubuh Kita Secara Alami

EMPAT KIAT TUNTASKAN PERMASALAHAN PEMBAKARAN LEMAK DALAM TUBUH KITA SECARA ALAMI. Untuk memiliki badan yang ideal dan kelihatan indah merupakan impian semua orang tidak hanya bagi kaum hawa namun kaum adam pun juga ingin memiliki badan yang ideal. Kondisi badan ideal bukan hanya menjadi modal untuk memperindah penampilan seseorang akan tetapi banyak sekali hal dan manfaat yang kita peroleh ketika kita memiliki tubuh yang ideal, baik dari segi kesehatan ataupun mempertahankan awet muda baik pada kulit atupun pada penampilan kita. Kalau kita melihat dari segi kesehatan, banyak sekali penyakit yang disebabkan oleh lemak yang terkandung dalam tubuh kita seperti kanker, tumor, dan penyakit jantung yang sudah sangat sering diderita kebanyakan orang indonesia sekarang ini, dan berbagai macam penyakit lainnya.

Empat Kiat Tuntaskan Permasalahan Pembakaran Lemak Tubuh

Memang pada kenyataanya tubuh kita memerlukan lemak, akan tetapi lemak yang dibutuhkan tubuh tidaklah dalam jumlah yang berlebihan, jika berlebihan akan menyebabkan banyaknya lemak yang tertimbun ditubuh kita sehingga menyebabakan perut buncit atau postur tubuh tidak ideal. Banyak orang yang terkadang berusaha dengan susah payah dengan berolah secara giat untuk membakar lemak dalam tubuh mereka tetapi banyak yang tidak berhasil. Sebenarnya berolah raga itu perlu tetapi jangan dilakukan dengan berlebihan alias jangan terlalu dipaksakan.

Dibawah ini saya akan memberikan sedkit kiat/tips untuk membakar lemak ditubuh kita sehingga penampilan kita akan lebih ideal.

(Read Four Tips for Burning Fat Naturally)

(Baca Manfaat Daun Sirih Untuk Kesehatan)

(Baca Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan)

1. Minum air putih hangat diwaktu perut kita sedang kosong, mimnumlah air putih hangat sebanyak mungkin setiap hari di waktu sebelum dan sesudah makan, sebaiknya minumlah air putih hangat sebanyak tiga atau empat gelas diwaktu setelah bangun pagi dan juga menjelang tidur dimalam hari. Ini dimaksudkan supaya air hangat yang masuk ketubuh kita akan menjalar keseluruh badan kita sehingga lemak yang terkandung didalam darah akan ikut larut dengan air hangat tersebut dan dibuang melalui urine.

2. Minumlah air hangat dicampur dengan jeruk nipis dan bawang putih. ini boleh ditambahkan 2 butir kurma jika anda merasa kurang suka dengan bau bawang putih supaya bau bawang putih tidak begitu menyengat. Kiat ini mungkin akan membuat anda sedikit repot karena anda harus membuatnya setiap hari namun hasilnya akan sangat memuaskan. Caranya adalah ambil satu buah jeruk nipis cuci dengan bersih lalu dibelah menjadi dua bagian (yang kita gunakan hanya satu bagian saja saja), ambil satu siung bawang putih cuci dengan bersih masukkan kedalam blender, kemudian masukkan setengah jeruk nipis yang telah dibelah tadi beserta dengan kulinya sekalian plus tambahkan setengah gelas air air putih dan 2 biji kurma lalu diblender. Setelah diblender, saring airnya dengan mengunakan penyaring dapur kemudian tambahkan air hangat secukupnya hingga menjadi satu gelas atau dua gelas, lalu diminum. Dianjurkan supaya air olahan tadi digunakan hanya untuk sekali minum. Sebaiknya air olahan anda tadi dimun sebelum sarapan pagi (sebelum mangisi perut anda dengan makanan dan minuman apapun), dan ketika menjelang tidur. Jika setelah meminum air tesebut anda mengalami sedikit diare biasanya pada hari kedua (diare tersebut tidak diikuiti dengan rasa sakit perut) jangan panik dulu karena diare tersebut akan hilang pada hari ketiga atau hari keempat, maka anda tidak berhenti mengkonsumsinya, itu pertanda ramuan tadi sudah berkerja. Minulah secara rutin setiap hari dan isyaallah selama satu minggu anda akan meihat hasilnya.

3. Melakukan olahraga secara rutin. Olahraga sangat penting dan diajurkan untuk menjaga kondisi kesehatan tubuh kita. Olahraga yang bisa dilakukan untuk membakar lemak pada perut kita adalah dengan kardio. seperti jalan cepat, jogging, senam aerobik, mengenderai sepeda dan lain lain. Jika anda tidak mempunyai waktu untuk pergi ikut fitness dan senam ditempat anda, anda bisa melakukan olahraga secara rutin dengan lari/jalan cepat dan juga mengenderai sepeda. Berlari dan jalan cepat merupakan latihan kardio yang sudah sangat populer dinegara maju, karena dengan melakukan salah satu dari jenis olah raga tersebut, seluruh tubuh kita mulai dari kepala hingga kaki akan ikut bergerak, dan ini sangat effektif untuk membakar lemak yang ada didalam tubih kita

4. Konsumsi/Minum teh hijau atau kopi hijau. Teh/kopi hijau memiliki bayak sekali manfaat untuk tubuh kita. ini disebabkan oleh kandungan anti oksidan yang terkandung dalam kedua jenis minuman tersebut yang dapat membakar lemak dan juga menekan pertumbuhan sel kanker didalam tubuh.

Sekian dulu tips dari saya silahkan semoga ada manfaatnya bagi anda yang sedang mengalami masalah dengan obesitas. Semoga saja tips ini bisa bekerja dengan baik pada tubuh anda.

Memahami Khasiat Yang Terkandung Pada Daun Sukun Bagi Dunia Kesehatan

Asnawi_80 KESEHATAN ,

Dewasa Keberadaan obat tradisional sebagai alternatif yang digunakan untuk menyembuhkan berbagai penyakit semakin diminati oleh masyarakat kita. Berbagai manfaat yang terkandung didalam obat tradisional atau kebih keren sekarang ini dinamakan obah Herbal sudah banyak dibuktikan kasiatnya oleh sebagia penderita penyakit. Seperti halnya manfaat daun sirih, dan kulit manggis serta berbagai macam lainnya dari obat tradsional tersebut.

manfaat Daun Sukun

(Baca manfaat daun sirih Untuk Kesehatan)
(Baca Manfaat Kulit manggis Untuk Kesehatan)

Disini pada edisi ini saya akan menyajikan artikel mengenai manfaat daun sukun untuk mengobati berbagai penyakit yang bisa anda gunakan sebagai obat alternatif. adapun jenis penyakit tersebut adalah seperti untuk mengobati penyakit ginjal, penyakit diabetes termasuk juga penyakit jantung, anda bisa mengunakannya sebagai alternatif penyembuhan penyakit anda sehingga tidak mengeluarkan biaya yang mahal untuk mendapatkan akses pengobatan tersebut.

kita tahu bahwa Khasiat daun sukun adalah untuk mengobati penyakit yang tergolong berbahaya seperti ginjal, asam urat bahkan sampai diabetes. Penyabab daun suku ini dapat mengobati jenis penyakait tersebut karena daun sukun ini mengandung beberapa zat alami seperti (asam hidrosinat, tanin, riboflavin, dan asetilcolin) dimana kesemuaan kandungan tersebut sangat bermanfaat untuk melawan penyakit berbahaya. Hal ini diperkuat oleh penemuanan Baru-baru ini jika seorang peneliti asal Cina, mengemukan bahwa hasil risetnya menemukan fakta jika kandungan-kandungan dalam daun sukun itu sangat berguna untuk proses penyembuhan pada penyakit kardiovaskular.

Adapun Cara pengolahan Daun sukun untuk menjadi ramuan alami ini berbeda-beda dan tergantung dari jenis gangguan penyakit yang anda derita. Ingat, Jangan sampai anda salah mengolahnya karena hal tesbut dapat berdampak buruk bahkan fatal bagi kesehatan anda. Sebelum kita. untuk lebih jelasnya liat penjelasan dibawah ini:

1. Untuk mengobati asam urat yang anda derita, anda hanya memilih daun sukun segar yang tidak berlubang/mulus lalu bersihkan dengan menggunakan kain. Kemudian cuci daun sukun tersebut, potong-potong lalu keringkan dengan dijemur atau diangin-anginkan. Setelah kering, Seduh daun sukun yang telah dikeringkan tadi sebanyak 5 gram, bersama daun greges otot kemudian saring airnya. Setelah dingin, tambahkan sedikit madu alami/gulabatu sebagai pemani. Minumlah daun sukun ini secara teratur sebanyak dua kali sehari untuk sepuluh hari.

2. Untuk Mengobati penyakit ginjal, jika anda ingin mengobati penyakita ginjal, anda hanya perlu mengambil daun sukun yang segar secukupnya kemudian direbusanalulu minumlah secara secara teratur sebanyak 3 gelas satu hari.

3. Khasiat daun sukun untuk mengobati penyakit jantung, jika anda mengalami penyakita jantung, anda hanya perli memilih daun sukun yang sudah tua dn masih menempel di atas pohon. Bersihkan dengan memakai air mengalir kemudian dijemur hingga kering.setelah kering, rebus daun tersebut dengan menggunakan lima gelas air hingga mendididh sampai airnya tinggal separuh lagi. Kemudain dinginkan lalu Tambahkan lagi air sampai mencapai ukuran lima gelas. Minumlah air rebusan tersebut sampai habis, dan boleh diulang-ulang jika diperlukan dan tolong di ingat ramuan jangan disisakan untuk besok hari, karena air ini hanya bertahan untuk satu hari saja dan akan basi jika disimpan. kemudian sekedar tambahan jika anda mengomsumsinya lebih dari segelas sehari maka di anjurkan untuk banyak minum air putih supaya tidak membebani kerja ginjal

4. Untuk mengobati Diabetes, jika anda mengalami penyakit diabetes, anda hanya cukup dengan menyediakan tiga lembar daun berwarna hijau tua, diusahakan yang masih menempel di dahanya. Bersihkan seperti cara diatas, rajang lalu jemur sampai kering. Siapkan juga sebuah wadah kemudian isi air bersih sebanyak dua liter. Lebih baik di-usahakan jika wadah tersebut terbuat dari gerabah tanah liat, jika tidak ada anda bisa menggunakan panci stainless steel. Rebus daun sukun kering tadi dalam wadah tersebut. Tunggu hingga mendidih dan airnya hanya tinggal separuh lagi. Kemudian tambahkan lagi air bersih sebanyak satu liter dan rebus lagi sampai tersisa separuh. Tunggu hingga ramuan tersebut dingin, minumlah secara teratur setiap hari. Perlu diketahu jika bahwa jenis ramuan ini tidak hanya untuk mengobati Diabetes tetapi juga mampu untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah anda.

Belajar Memahami Khasiat Buah Manggis Untuk Kesehatan

Asnawi_80 KESEHATAN ,

Buah manggis sudah sangat dikenal oleh orang Indonesia, karena tumbuhan ini hidup di-seluruh kawasan di Indonesia. Buah manggis yang dalam bahasa ilmiah dikenal sebagai Garcinia mangostana adalah jenis pohon cemara tropis yang berasal dari Indonesia dan banyak juga tersedia di beberapa kawasan Asia Tenggara seperti Malaysia, Singapura, Thailand, dan Vietnam, dan juga di bisa diperoleh di beberapa wilayah Afrika. Sama halnya dengan daun sirih.

Manfaat Buah manggis

Buah manggis juga memiliki julukan tersendiri, julukan sebagai ratu buah tropis dikarenakan kandungan manfaatnya yang luar biasa bagi kesehatan manusia. Buah manggis yang terdiri dari tiga bagian yaitu kulit berwarna ungu, daging/isi yang berwarna putih dan biji yang terdapat dalam daging. Bijinya manggis ini memiliki rasa yang pahit dan tidak bisa dimakan sedangkan daging manggis memiliki aroma yang sangat lembut dengan rasa manis. Kulit bagian luar memiliki sifat keset namun sangat mudah untuk dikupas karena agak lebut dan empuk. Buah Manggis telah menjadi obat tradisional yang digunakan oleh orang dulu diberbagai negara Asia sejak. Manfaat kesehatan dari buah manggis sudah dikenal oleh nenek monyak kita sejak abad ke-18 dan sudah terbukti secara ilmiah di jaman sekarang. Manggis memiliki nutrisi penting yang sangat dibutuhkan tubuh untuk mendukung pertumbuhan dan untuk memenuhi kecukupan kebutuhan gizi kita.

>>> Baca Khasiat Buah Manggis Untuk Kesehatan
>>> Baca Empat Kiat Alami Tuntaskan Lemak dalam Tubuh

Dibawah ini adalah beberapa khasiat buah manggis bagi kesehatan sesuai dengan kandungan-kandungan nutrisi yang berguna untuk kesehatan :

1. Buah manggis Mengandung Antioksidan

Hasil dari Penelitian ilmiah membuktikan bahwa terdapat mengandung polifenol atau xanthones dalam buah manggis. Disamping itu ada dua jenis xanthones dalam buah manggis jenis gamma dan jenis alpha manggis. Sebagaimana yang telah kita ketahui jika Xanthone dan turunannya terbukti mengandung beberapa manfaat untuk tubuh, salah satunya termasuk anti-inflamasi. Xanthone adalah kandungan obat yang efektif terhadap berbagai jenis penyakit kardiovaskular. Jenis Antioksidan yang terdapat dalam manggis memiliki sifat penyembuhan sel yang rusak yang diakibatkan oleh radikal bebas dan mampu meregenerasi sel yang telah rusak, memperlambat penuaan dan meningkatkan kekebalan tubuh. Dari dulu Buah manggis sering digunakan untuk jenis pengobatan tradisional dalam mencegah penyakit kardiovaskular dan kanker sel.

2. buah manggis mengandung Kalori yang Rendah

Buah manggis memiliki kandunga kalori yang rendah rendah yaitu 63 kalori / 100 g dan juga tidak mengandung unsur lemak jenuh (kolestero)l. Salah satu kelebihannya adalah kaya akan serat makanan yaitu 100 g dan menyediakan sekitar 13% RDA yang sangat penting bagi kita yang memiliki kelebihan berat badan

3. buah menggis Mengandu Vitamin C

Buah Manggis juga memiliki kandungan vitamin C sekitar 12% RDA/100g. Kandungan vitamin C ini memberikan perlawanan yang effektif terhadap infeksi, flu dan mampu menangkal radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh. Sebagiamana yang telah kita ketahui, mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C sangat dianjurkan untuk membantu tubuh dalam melawan beberapa penyakit. Khususnya Bagi ibu hamil kandungan Folat yang terdapat dalam buah manggis memiliki peran penting dalam membantu perkembangan/pertumbuhan janin dan juga membantu sel-sel baru untuk berevolusi.

4. Buah Manggis Dapat Melancarkan Peredaran Darah

Buah Manggis dapat membantu pertumbuhan sel darah merah dan mampu mencegah anemia. Disamping itu kandungan buah manggis juga mampu meningkatkan aliran darah dan melebarkan pembuluh darah sehingga kita bisa terbebas dari penyakit seperti kolesterol, nyeri pada dada yang parah dan aterosklerosis. Disamping itu juga dapat mencegah timbulnya penyakit katarak pada mata.

5. Buah Manggis Mampu Mempertahanakan kecantikan

Selain bermanfaat untu kesehatan, buah manggis juga dapat mempertahankan kecantikan karena buah manggis mengandung antibakteri alami dan anti mikroba yang efektif untuk mengobati berbagai penyakit kulit. Bagi orang yang memiliki jerawat, kulit yang berminyak, noda bintik pada kulit, dan kulit kering dapat disembuhkan dengan mengkonsumsi buah manggis. Kandungan Xamthone dalam Buah manggis sangat tinggi dibandingkan dengan jumlah xhamtone yang terdapat dalam buah-buahan lainnya. Buah manggis dapat membantu mencegah penuaan yang disebabkan oleh oksidasi karena xhamtone memiliki kandungan antioksidan seperti katekin. hal inilah yang membuat banyak kalangan yang memburu buah manggis untuk kesehatan disamping juga sebagai pencegah penuaan dini. Sebagian orang juga ada membeli kadungan kulit buah manggis ini dalam produk berupa etrak buah manggis yang dipasarkan dalam bentuk siap saji yang tersedia dibanyak toko obat di seluruh Indonesia

Memahami Khasiat Daun Sirih Untuk Kesehatan Kita

Asnawi_80 KESEHATAN ,

Banyak sekali manfaat daun sirih untuk kesehatan dan kebugaran tubuh kita. namun sayang sekali dimasa sekarang kita sering mengabaikan khasiat-khasiat yang terkandung dari obat alami yang secara turun menurun sudah digunakan oleh nenek monyang kita dulu. Sekarang jika kita sedang sakit, kita lebih memilih berobat kedokter atau membeli obat keapotek. Padahal, dilingkungan sekitar kita banyak tumbuh-tumbuhan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan kita dan bisa menjadi obat penawar sakit. Daun sirih sejenis tanaman merambat, biasanya daun ini sering dimakan dan dikunyah dengan pinang dan dicampurkan sedikit kapur. Disamping itu kadang kadang daun sirih ini sering digunakan sebagai obat, untuk sakit mata dan kekuatan gigi. Jadi walalupun sudah tua gigi mereka masih tetap kuat.

Manfaat Daun Sirih

Daun sirih sebagai tanaman asli Indonesia tumbuh yang merambat, tapi lebih sering bersandar pada batang pohon. Sirih merupakan salah satu jenis daun yang kaya dengan khasiat dan manfaat untuk kesehatan tubuh kita. itu dikarenakan zat-zat yang terkandung di dalam sirih ini merupakan beberapa zat yang memang dibutuhkan oleh tubuh kita untuk menghindari berbagai penyakit. Sejak dulu memang sirih merupakan salah satu tanaman yang memang sering dimanfaatkan untuk mengobati berbagai jenis penyakit.

(Baca Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan)
(Baca Manfaat Daun Sukun Untuk Kesehatan)

kalau kita membedakan jenis sirih maka kita bisa mengkatagorikan dalam dua katagori yaitu sirih hijau dan sirih merah. Daun sirih memiliki rasa dan aroma khas, yaitu rasa pedas dan bau yang tajam. Rasa dan aroma ini disebabkan dari kavikol dan bethel phenol dalam minyak asitri yang terkandung dalam daun sirih. Selain itu juga, rasa dan aroma ini juga dipengaruhi oleh jenis sirih itu sendiri, umur tanaman, jumlah intensitas sinar matahari yang sampai kebagian daun, serta kondisi dari daun. Secara umum, daun sirih mengandung minyak asitriyang berisikan senyawa kimia seperti fenol serta senyawa turunannya antara lainkavikol, kavibetol, eugenol, karvacol, danalli pyrocatechol. Kandungan daun sirih lainnya yaitu karoren, asamnikotinat, riboflavin, tiamin, vitamin C, gula, tannin, patindanasam amino.

(Baca Empat Kiat Alami Tuntaskan Lemak Dalam Tubuh Kita)

Dari dasar pemahaman nenek monyak kita dulu maka meraka banyak mengunakan daun sirih ini untuk beberap jenis penyakit tertentu diantaranya adalah:

Menghilangkan aroma kurang sedap pada mulut: 4 lembar daun sirih,diseduh air panas, tunggu sekitar 1 jam. Gunakan sebagai obat kumur.

Mengobati pendarahan pada hidung/mimisan: dengan mengunakan 1 lembar daun sirih agak muda dilumatkan , gulung sambil ditekan sehingga keluar minyaknya. Gunakan untuk menyumbat hidung yang mimisan.

Mengurangi air ASI yang berlebihan: ambil daun sirih secukupnya, lalu olesi denga nminya kkelapa, panaskan diatas api sampai layu, hangat-hangat tempelkan diseputar payudara yang bengkak.

Sebagai obat batuk: dengan merebus 15 lembar daun sirih dengan tiga gelas air sampai tersisa ¾ air. Minum air rebusan tersebut dengan menambahkan satu sendok madu. Lakukan hingga batuk hilang.

Sebagai obat bronchitis: biasanya mengunakan daun sirih sebanyak 7 lembar, gula batu satu potong direbus dengan 2 gelas air sampai tersisa satu gelas. Minum sepertiga gelas dengan aturan 3 x sehari.

Sebagai obat luka bakar: caranya dengan menggunakan peras daun sirih secukupnya, tambahkan madu sedikit, lalu bubuhkan pada bagian kulit tubuh yang luka akibat terbakar.

Mengobati sariawan: 2 lembar daun sirih segar dicuci, lalu kunyah sampai lumat oleh mulu tanda. Buang ampasnya.

Menghilangkan bau badan: dengan merebus 5 lembar daun sirih dengan 2 gelas air sampai menjadi 1 gls, minum secara rutin tiap hari.

Mengobati bisul: dengan mencuci daun sirih secukupnya, giling hingga halus, lalu bubuhkan pada bisul dan sekelilingnya. Kemudian dibalut. Lakukan 2x sehari.

Obat jerawat: dengan menumbuk 10 lembar daun sirih hingga halus, Seduh dengan dua gelas air panas. Setelah dingin, gunakan air seduhan tersebut untuk mencuci muka. Lakukan sehari 2 sampai 3 kali.

Mengobati keputihan: dengan merebus 10 lembar daun sirih menggunakan 2,5 liter air, angkat, gunakan untuk mencuci bagian kemaluan pada kondisi air hangat .

Mengobati diare: dengan menggunakan 6 lembar daun sirih, 6 biji lada, 1 sdm minyak kelapa. Tumbuk semua bahan sampai halus, gunakan sebagai obat gosok pada bagian perut.

Daun Sirih yang Digunakan sebagai Pembersih Daerah Kewanitaan: dengan rebus daun sirih secukupnya menggunakan 1 gelas air hingga mendidih. Setelah air rebusan dingin lalu diminum, sebaiknya diminum 1x sehari .

Mengatasi mata merah dan gatal: dengan rebus 6 lembar daun sirih menggunakan 1 gelas air hingga mendidih. Setelah air rebusan dingin, gunakan untuk mencuci mata. Lakukan 3x sehari sampai mata sembuh.